PILATES

Rappresenta un approccio olistico per migliorare la salute della colonna vertebrale e l’allineamento corporeo, integra esercizi di postura, mobilità, stabilità e rilassamento per promuovere l’ottima funzionalità muscolo scheletrica di tutto il corpo, permette il miglioramento delle capacità fisiche come: equilibrio, forza e flessibilità. È un allenamento fino a se stesso ma serve anche come complemento agli allenamenti tradizionali o di pratiche sportive specifiche.

BODY BALANCE

Una lezione per attivare la mente e il corpo in modo naturale e organico, partendo da movimenti semplici e di bassa intensità che aumentano progressivamente la complessità. Un risveglio completo che fornisce un carico di positività per affrontare le giornate, favorisce la concentrazione la creatività ed il rilassamento così come la salute mentale ed emotiva attraverso le tecniche di respirazione, migliorando l’umore e la qualità della vita in generale.

SEXY DANCE

(work in progress)

Spazio dedicato specificamente alle donne, lavoriamo attraverso il ballo che col l’utilizzo di diversi elementi come la sedia, il pavimento ed altri, ci permettono di modo divertente e consapevole riprendere o rafforzare l’avvicinamento ed scoperta del potere della natura femminile, contribuendo allo sviluppo di aspetti come la sicurezza ed auto estima mentre si migliora anche la forma fisica.