Il benessere non va in vacanza
L'estate è il momento perfetto per ritrovare il contatto con il proprio corpo all'aria aperta. Estate in Movimento è il progetto estivo di Progetto Corpo Libero: un percorso di attività pensate per mantenersi attivi durante la bella stagione, godendosi il sole, la natura e la leggerezza tipica dell'estate.
Tre discipline, un unico filo conduttore: stare bene, muoversi con consapevolezza, ritrovare energia e serenità. Adatte a tutti i livelli, dalle principianti a chi pratica già regolarmente.
Le Discipline
Ginnastica di mantenimento
Un allenamento completo e accessibile a tutti, pensato per mantenere il corpo attivo e tonico durante l'estate. Esercizi di mobilità, coordinazione e rinforzo muscolare adattati a ogni livello, con un ritmo piacevole e motivante.
- ✅ Tonifica e mantiene la forma fisica
- ✅ Migliora coordinazione e mobilità
- ✅ Adatta a tutti i livelli
- ✅ Aumenta energia e vitalità
Pilates
Il Pilates Mat all'aperto è un'esperienza unica: lavorare sulla postura, sulla respirazione e sul controllo del corpo immersi nella natura amplifica i benefici della disciplina. Rinforza il core, migliora l'allineamento e allevia le tensioni accumulate.
- ✅ Rinforza il core e la schiena
- ✅ Migliora postura e allineamento
- ✅ Riduce dolori e tensioni muscolari
- ✅ Aumenta la consapevolezza corporea
Yin Yoga
Una pratica lenta e profonda in cui ogni posizione viene mantenuta a lungo per lavorare sui tessuti connettivi e liberare le tensioni più radicate. Il Yin Yoga invita al silenzio, alla presenza e al rilascio completo — ideale per riequilibrare corpo e mente.
- ✅ Aumenta la flessibilità profonda
- ✅ Libera tensioni emotive e fisiche
- ✅ Calma il sistema nervoso
- ✅ Favorisce meditazione e presenza
📅 Orari delle lezioni
1° Giugno – 11 Settembre 2026 | ⚠️ Sospese dal 12 al 23 Agosto
🏃 Ginnastica di mantenimento
Ogni movimento conta per la tua salute
- 📅 Lunedì⏰ 19:30
- 📅 Martedì⏰ 07:30
- 📅 Mercoledì⏰ 18:30
- 📅 Giovedì⏰ 07:30
🧘 Pilates
Scopri la bellezza di fare attività fisica all'aperto
- 📅 Martedì⏰ 06:30
- 📅 Mercoledì⏰ 19:30
- 📅 Giovedì⏰ 18:30
- 📅 Venerdì⏰ 07:30 e 18:30
🌿 Yin Yoga
Trova equilibrio, pace interiore e serenità
- 📅 Lunedì⏰ 18:30
- 📅 Mercoledì⏰ 07:30
- 📅 Giovedì⏰ 19:30
- 📅 Venerdì⏰ 06:30
📋 Informazioni pratiche
📍
Dove
Leno (BS) Parco Gino Vaia
Via Martin Luther King
👥
Per chi
Tutti i livelli benvenuti
Nessuna esperienza richiesta
📅
Quando
Durante la stagione estiva
Dal 1° giugno al 11 settembre
👗
Cosa portare
Abbigliamento comodo, tappetino,
acqua e voglia di muoversi!
☀️
Ambiente
All'aperto nella natura
Se piove ci spostiamo al chiuso
📞
Prenotazioni
WhatsApp o telefono
351 326 4416
«Il movimento è vita. L'estate è il momento perfetto per riscoprirlo.»
ISCRIVITI O CHIEDI INFO
🔄 Come funziona
«Quest'estate non guardarla dalla finestra:
sentiti vivo, sentiti libero»
🎯 Un solo pacchetto, 3 attività a scelta
Con un unico pacchetto puoi partecipare a Pilates, Ginnastica di Mantenimento e Yin Yoga — cambia attività ogni volta che vuoi, in base ai tuoi orari e alla tua voglia del momento.
1
🛒 Scegli il tuo pacchetto
Compra il pacchetto adatto a te da 4, 8 o 10 lezioni, oppure vieni a lezione singola.
2
🔄 Cambia quando vuoi
Scegli liberamente l'attività che preferisci: ad esempio oggi Yoga, domani Pilates.
3
📅 Prenota la tua lezione
Scegli tra gli orari disponibili e prenota il tuo posto via WhatsApp o telefono.
4
😄 Se ti sei divertita\o
Ritorna al punto uno e goditi ancora un'estate di movimento e benessere!
💰 Listino Prezzi Estate 2026
Dal 1° Giugno all'11 Settembre 2026
🧑🤝🧑 Lezioni di gruppo
✳️ Lezione singolavieni quando vuoi
15€
✳️ 4 lezionivalidità 6 settimane
50€
✳️ 8 lezionivalidità 10 settimane
85€
✳️ 10 lezionivalidità 12 settimane
100€
⭐ Lezioni personalizzate
✳️ Lezione singola personalizzatasolo su prenotazione
50€
✳️ 4 lezioni personalizzatesolo su prenotazione
190€
✳️ 8 lezioni personalizzatesolo su prenotazione
340€
✳️ Piccoli gruppi (2–3 persone)solo su prenotazione
da 20€ a persona
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💬 Scrivimi su WhatsApp · +39 351 326 4416