🌿 Benvenuti in Progetto Corpo Libero
Mi chiamo Luz Helena, sono originaria della Colombia e vivo in Italia con una grande passione: aiutarti a scoprire il benessere attraverso il movimento.
Laureata in Educazione Fisica e specializzata in nuove tendenze del fitness, insegno dal 2005 discipline come Pilates, Ginnastica, Yin Yoga e Chair Dance.
La mia missione è offrirti un percorso unico, divertente e consapevole — adatto a tutti. Sono qui per te!
🌟 Le discipline
🧘
Pilates
Postura, core, mobilità e benessere. Per tutti i livelli.
💪Ginnastica
Forma fisica, tonicità e vitalità tutto l'anno.
🌿Yin Yoga
Relax profondo, flessibilità e equilibrio interiore.
💖Passion Move
Solo per donne, prenditi cura di te
🍂 PILATES — Nuovo Corso Autunnale
Rimetti in moto il corpo dopo l'estate • Rinforza core e postura • Adatto a ogni livello
🧘 Corpo e Mente
Movimento consapevole
senza stress
- ✔️ Rinforzo del core
- ✔️ Postura e flessibilità
- ✔️ Adatto a tutti i livelli
- ✔️ Allenamento dolce
📅 Orari
Dal 22 settembre
tre appuntamenti settimanali
- 📅 Martedì⏰ 18:30
- 📅 Giovedì⏰ 18:30
- 📅 Venerdì⏰ 18:30
📍 Dove e Come
DanzArte by Estudio Salsa
Leno (BS)
- 📍 Via Colombo 27, Leno
- 📞 351 326 4416
- 💬 WhatsApp o telefono
📍 SedeEstudio Salsa Group
Via Cristoforo Colombo 27, Leno (BS)
Via Cristoforo Colombo 27, Leno (BS)
📅 InizioDal 22 settembre
Martedì, Giovedì e Venerdì
Martedì, Giovedì e Venerdì
📞 Info e prenotazioniWhatsApp o telefono
351 326 4416
351 326 4416
🌸 Passion Move — Percorsi Benessere Donna
Equilibrio Femminile
3–24 Ottobre
Energia in Movimento
7–28 Novembre
Corpo Tonico
9–30 Gennaio
Corpo Leggero
13 Feb – 6 Mar
Sentire il Movimento
20 Mar – 10 Apr📍 SedeDanzArte by Estudio Salsa
Via Colombo 27, Leno (BS)
Via Colombo 27, Leno (BS)
📅 StagioneDal 3 ottobre 2026
al 10 aprile 2027 · Sabato ore 10:00
al 10 aprile 2027 · Sabato ore 10:00
💰 Costo80€ per modulo
Tesseramento 15€/anno
Tesseramento 15€/anno
📞 Info e iscrizioniWhatsApp o telefono
351 326 4416
351 326 4416
🌞 Estate in Movimento — Orari
Attività all'aperto • 1° Giugno – 11 Settembre 2026 | ⚠️ Sospese dal 12 al 23 Agosto
🏃 Ginnastica di mantenimento
Ogni movimento conta
per la tua salute
- 📅 Lunedì⏰ 19:30
- 📅 Martedì⏰ 07:30
- 📅 Mercoledì⏰ 18:30
- 📅 Giovedì⏰ 07:30
🧘 Pilates
Scopri la bellezza di fare
attività fisica all'aperto
- 📅 Martedì⏰ 06:30
- 📅 Mercoledì⏰ 19:30
- 📅 Giovedì⏰ 18:30
- 📅 Venerdì⏰ 07:30 e 18:30
🌿 Yin Yoga
Trova equilibrio, pace interiore
e serenità
- 📅 Lunedì⏰ 18:30
- 📅 Mercoledì⏰ 07:30
- 📅 Giovedì⏰ 19:30
- 📅 Venerdì⏰ 06:30
📍 Sede principaleParco Comunale Gino Vaia
Via Martin Luther King, Leno (BS)
Via Martin Luther King, Leno (BS)
🌧️ In caso di maltempoDanzarte by Estudio Salsa ASD
Via Cristoforo Colombo 27, Leno (BS)
Via Cristoforo Colombo 27, Leno (BS)
📞 Info e prenotazioniWhatsApp o telefono
351 326 4416
351 326 4416
📅 Prossimi eventi
🎉 Evento gratuito · 30 Agosto
LiberaMente — Camminata & Ginnastica
Camminata LiberaMente con Luz e Cesare, poi Ginnastica di Mantenimento con Luz. Porta abbigliamento comodo, tappettino e tanta voglia di muoverti!
PRENOTA ORA →
🌸 Iscrizioni aperte · Solo per donne
Passion Move — Percorsi Benessere Donna
5 moduli per prenderti cura di te: equilibrio femminile, energia in movimento, corpo tonico, corpo leggero e Chair Dance. Posti limitati!
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💛 La mia filosofia
- ✅ Innamorati del processo — si costruisce un passo alla volta
- ✅ Avere fretta non ti porta lontano — prenditi il tuo tempo per imparare le basi
- ✅ Esagerare non è mai giusto — l'equilibrio è il segreto
- ✅ Alimenta correttamente la tua mente e il tuo corpo
- ✅ Sii gentile, amorevole e compassionevole con te stesso
- ✅ Divertiti — abbiamo soltanto questo momento
- ✅ Non fare paragoni — tutti siamo diversi, concentrati su di te
- ✅ Il tuo maestro vuole prendersi cura di te — ascoltalo
- ✅ I risultati arrivano quando lasci andare le aspettative
- ✅ Il riposo fa parte del processo — ascolta il tuo corpo
